Remise en selle

Fiche descriptive

Description

Cette formation s’adresse aux salarié.e.s sachant déjà rouler à vélo mais n’osant pas le faire pour des trajets du quotidien pour diverses raisons (interruption de la pratique, besoin de conseils et de mise à niveau, crainte pour la sécurité…). Elle se déroule individuellement ou en très petit groupe, au siège de l’intervenant formateur. En fonction du niveau des personnes, la formation propose conseils théoriques, mise en situation et conseils pour s’équiper et régler son vélo. Une même personne peut bénéficier de plusieurs séances.

Objectifs

• Acquérir les outils et connaissances nécessaires pour changer son regard sur la pratique du vélo comme moyen de transport,
• Gagner en confiance à vélo et donner les clés pour acquérir les bons réflexes sur la route, et ainsi se déplacer en toute sécurité.

Contenu

Séquence 1 (avant la formation) : faire connaissance et (re)découvrir le vélo

• Envoi d’un questionnaire et d’informations sur l’usage du vélo,

Séquence 2 : un vélo sûr et adapté à la pratique (30 à 45 min)

• Point sur les besoins (trajets, motivations, équipement, type de vélo) et les offres (achat, location, entretien),
• Vérification du vélo du participant et réglages simples avant mise en pratique.

Séquence 3 : rouler à vélo en confiance (1h15 à 1h30)

• Conseils pratiques et remise d’un guide (voir, être vu, anticiper, rester vigilant, identification des situations à risque, choisir son itinéraire),
• Mise en situation en fonction des besoins (exercice de conduite dans un espace protégé, accompagnement sur un itinéraire, identification des aménagements).